女生单个2KG的哑铃会不会练出肌肉？网上说女生练出肌肉很难，但是稍微用等重的工具练了

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-04 03:55

提问者网友：我们很暧昧
2021-04-03 14:46

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-04-03 16:23

很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉练发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？

想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6 – 12次）和一天吃6顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。

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1楼网友：街头电车
2021-04-03 17:35

不要去练好吗，女人有肌肉了，一点儿都不美，男人该怎么抱你，乖乖去学插花好吗？

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