晚上很难睡着怎么办？最近总是要在床上躺个一两个小时才睡的着。
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-23 03:42
- 提问者网友：末路
- 2021-03-23 00:33
哪位仁兄知道就帮帮忙吧
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-03-23 00:40
有心事吧？喜欢看书或者听音乐吗？看一点喜欢看的东西或者听舒缓的音乐，精神一放松就睡着了。试试看。
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-23 01:58
六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的
- 2楼网友：woshuo
- 2021-03-23 01:07
第一个是心理作用，第二是你在想一些事情导致睡不着。可以追问
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