请问,减肥困惑,问大家一个问题,为了，我晚饭不吃主食 减了10斤吧 而且已经
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-10 15:54
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-03-10 11:36
请问,减肥困惑,问大家一个问题,为了，我晚饭不吃主食 减了10斤吧 而且已经
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-10 12:41
光靠节食来
减肥
,肯定后来会反弹啊.身体需要营养,这时候补充,它不是拼命的吸收啊.晚饭还是吃少一点好,尤其是主食要少吃,饿了就啃苹果.喝水,坚持到早上!!要想保持减肥的胜利果实,还是得坚持运动才行.我现在晚餐在4点左右吃一点点,然后6点左右去健身房跳45分钟的有氧操或是踏板操,再在跑步机上跑20分钟,洗澡蒸桑拿,8点多快9点回家,10点左右吃一点点零食,花生,小蛋糕之类,11点半再睡觉.保证晚上不饿会得睡不着就行了
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