我们4周以后有个1500的比赛
每天早上训练好 还是晚上训练好呢？？
每天都跑么？
早上7点多训练1500效果好还是下午5点训练好
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-31 07:22
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-07-30 22:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-07-30 23:08
早上空气质量好！对身体有好处！能增加我们身体的有氧吸收
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-07-31 00:34
这也可以啊？你也太不专业了吧，不知道还瞎说，早上训练是提神的，有助于一天的经历充沛！
锻炼的黄金时间是下午2点到5点，7点左右也是很好的，在这个时候锻炼是效果最好的，因为人在这个时间段是人体运动的最佳最适合运动的，当然锻炼效果也是最好的了！
- 2楼网友：毛毛
- 2021-07-31 00:17
早晚练习！是最佳状态！
一般早上在你吃早饭前半小时，及晚上沐浴前半小时最佳
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