土豆里含锌吗?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 04:44
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-12 00:13
土豆里含锌吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-12 01:42
含。土豆每
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全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-04-12 03:14
土豆每100克含锌1.41毫克
一般情况下，动物性食物含锌量较高，较易被人体吸收利用。如牛肉，猪肉，头号肉每千克含锌高达20-60毫克，鱼类和海产品的含锌量也很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上，其含锌量是普通食品的5倍以上；一般的鱼类每千克含锌15毫克以上，补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸。植物性食品中也含有一定的锌，如面粉每100克含锌2.28毫克，土豆每100克含锌1.41毫克，胡萝卜每100克含锌1.7毫克，大白菜每100克含锌4.2毫克，水果有一般含锌较少。
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