左手做哑铃用不上力了
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-28 05:53
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-01-27 16:02
左手做哑铃用不上力了
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-01-27 17:17
有可能是捏的太紧了，小臂紧绷而肱二头没用多少力，之后再练就感觉连握哑铃的力气都没了，这种情况我只是在练背部的时候出现过，因为练背部时二头肌是背的辅助肌群，那时小臂就是用力过度，导致后来感觉握哑铃都很无力；另外一种可能就是你左手太弱，这种情况只能慢慢来，会达到平衡的
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- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-01-27 19:13
说明你缺乏锻炼，我以前右手的力量和左手的力量也差很远，左手用点力气就有酸痛的感觉，和右手差距很大。那么我来教你先把两只手的力量练均匀，首先要做俯卧撑，注意要多用左手的力量做，多举哑铃，有臂力棒的话就更好，每天坚持锻炼，相信你左手的力量也会很大，加油。
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-01-27 18:09
这是正常的，世界上几乎没有人双手力气差别很大的，而大部分人都是右手比左手大，我刚开始做重量训练时和你一样左右手差距很大。你可以尝试更专注于弱的那只手的训练。
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