健身大概一年，需要吃支链氨基酸和谷氨酸吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-12 01:42
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-11 13:44
健身大概一年，需要吃支链氨基酸和谷氨酸吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-01-11 14:20
这个是需要吃的，健身一年，身体的变化处于一个瓶颈期，需要通过这样的运动营养进行突破。
支链氨基酸BCAAS对健身人士的功效：
减少肌肉于运动中分解
加快肌肉蛋白的生成
透过减少疲累感以加强运动表现
谷氨酰胺：是在运动中消耗最多的氨基酸，非常有必要单独的补充它，及时补充能有效地防止肌肉蛋白的分解，增加细胞体积，促进肌肉增长，加速肌肉的合成，它还可以缓解肌肉酸痛，加快恢复速度。
有什么疑问可以咨询我，谢谢！
支链氨基酸BCAAS对健身人士的功效：
减少肌肉于运动中分解
加快肌肉蛋白的生成
透过减少疲累感以加强运动表现
谷氨酰胺：是在运动中消耗最多的氨基酸，非常有必要单独的补充它，及时补充能有效地防止肌肉蛋白的分解，增加细胞体积，促进肌肉增长，加速肌肉的合成，它还可以缓解肌肉酸痛，加快恢复速度。
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