失眠后怎么调节生物钟,怎么调整生物钟？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-14 02:25
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-13 19:58
失眠后怎么调节生物钟,怎么调整生物钟？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-05-13 21:20
我今天26岁，有三年都是晚上通宵，白天睡觉，现在正常了。有个办法百试百灵，你坚持一晚上再加一白天不睡觉，到了次日的晚上8时再上床平躺睡觉，第二天早上自动会起床，最晚不超过8点起床。以后一到晚上10点钟，你就会睡意绵绵了。
提示，最好找份能白天工作的事情。
提示，最好找份能白天工作的事情。
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