打篮球时怎么防守，插对方的下盘是什么意思？还有防守时要保持怎么样的距离？

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解决时间 2021-02-21 04:37

提问者网友：眉目添风霜
2021-02-20 07:23

防守的时候如果太远就没法封盖，太近容易让对方过？要怎么样啊？

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-02-20 08:07

所谓的顶住对方的下盘，就是用小臂部分顶住进攻队员的腰部部分，不过切记不要去推他，只要顶住就可以了。同时可以注意他的重心偏向哪边然后移动脚步堵在他的前进路上，这样就不容易被过了。这些只是理论上的防守，很多情况还要靠经验和身体移动速度的，有时候就是知道他的移动方向也来不及，所以锻炼身体素质是王道。个人经验，希望你能够采纳，谢谢！

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1楼网友：荒野風
2021-02-20 09:41

大概距离进攻队员一个脚的尺度.

2楼网友：思契十里
2021-02-20 08:38

一般防守要盯住对方的眼睛，不要看着他的球。你可以看一下加里·佩顿的视频

3楼网友：上分大魔王
2021-02-20 08:32

你好！一到两个身位是自己的身高臂展而定楼主目测新人需要联系小碎步打字不易，采纳哦！

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