不借助器材如何能够锻炼出流畅的肌肉线条？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-02 10:56
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-01-02 00:03
不借助器材如何能够锻炼出流畅的肌肉线条？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-01-02 00:19
本人162cm,68斤答：不用器材就可以锻炼出肌肉的方法： 1、跑步的是需要的，如果真的看见太阳就耸的话，或者太胖的话，就不要跑步，不然要损伤骨骼，反倒受伤。那就在室内坚持跳绳，最好100个到200一组，3到4组就差不多了。 2、各种肌肉的各种强度训练，有骄傲的肌...
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-01-02 01:53
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