请问您早餐一般都比较注意什么？喜欢吃什么？

据营养专家分析，早餐其实是一日之中最重要的一餐。早餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到最佳状态。

另外，早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物，因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇。上班族的早餐因为生活节奏快，时间紧的缘故，因此，可以选择一些低脂高营养，方便快捷的食品作为早餐。可以选择多吃瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，就能使人的头脑反应灵活，思维敏捷，工作和学习效率高，拥有快乐的一天。

我一般喜欢吃面包 包子 豆浆

我比较喜欢自己做如面条 稀饭等

早餐.注重的是营养的充足.

人们都说.早餐要吃少.午餐要吃好.晚餐要吃饱.

呵呵...早餐吃一些粥,喝些牛奶.吃点鸡蛋.

应该是不错的搭配.

莪一般早上的都是一碗粥 一个鸡蛋，再就是真的饿的话就可以吃点包子什么的

但是 吃油条 不要吃的太做，因为伱的胃早上是空的，吃了会感觉油油的

早上一般吃清单点的东西比较好

不过 早上起来，最好先喝一杯水。

自己的亲身经历，请接纳

首先是吃饱 而且要定时吃 一般都是7点钟吧 还有如果吃了油炸食品的话就搭配一杯豆浆

如果不怎么想吃的时候 我就会喝杯粥 但我一般都是一个肉包加一个烧卖

其实我觉得还应该喝杯牛奶 但在学校觉得不方便 所以就隔三岔五吃个鸡蛋 补充蛋白质