吃什么促进人体吸收

吃什么促进人体吸收

可分解脂肪为脂肪酸你问的应该是吃什么促进食物营养吸收吧
食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，促进胃蠕动，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，具有弱碱性反应、鸡肫皮 又称鸡内金，所含果胶可吸收毒素。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进，防止胃酸对溃疡面的刺激，一种叫番木瓜蛋白酶，单吃苹果可止泻，有助於消化。

具有促进消化的食物。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便、尿囊素、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解，可促进食物的消化和吸收。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，能与胃酸结合，中和胃酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。对单纯性的轻度腹泻：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳，促进胃肠蠕动。
7，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量

牛奶 粥 尽量煮软的吧 但是总是吃那类食物对身体不好 要吃一些膳食纤维 对胃好 帮助胃吸收

建议粥，水果，蔬菜均衡吸收，平时饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

一般是酸的东西，促进消化

促进人体吸收的食物不可胜数例如：山楂、萝卜籽、酸奶、苹果、西红柿、橘皮、鸡内金……

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