怎样保护双腿不长肌肉？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-10 03:27
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-09 10:14
像跑完步或者剧烈运动完后，总感觉腿麻麻的，肉绷的紧紧的，好像粗了一大截，捏捏也是硬的，有什么方法在运动完以后做（或平时也能做的），保持不长硬硬的肌肉呢？（使劲压腿试过，因为本人太软，没有感觉，效果不太理想。）
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-05-09 11:39
这不可能的跑步只会拉长肌肉纤维，不会增粗，你除非练举重这类爆发性的运动才会粗，你这是脂肪组织过厚，你再继续坚持下去的话就会细的
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-09 14:06
简单的有氧运动
- 2楼网友：平生事
- 2021-05-09 13:03
可以在运动进行5-10分钟的肌肉牵拉练习（如压腿等），能够有效放松肌肉，同时也能使肌肉成条状分布，使腿显得修长。
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-05-09 11:56
用热水敷,
要注意肌肉是在酸疼后,休息过后才长的,那就不要休息(本人不推荐)
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