立定跳远怎样提高成绩！最好是跳到三米的方法，我现在16岁170跳两米五?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-11 20:24
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-03-11 09:51
立定跳远怎样提高成绩！最好是跳到三米的方法，我现在16岁170跳两米五?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-03-11 11:09
3米，你现在才跳170米。说明你身体素质已经是算差的了，起码在跳上面你想要跳到3米，你需要比很多人吃更多的苦。怎么提高那就只能是训练。每天跑3个100米，3个150米，单脚跳30米，每只脚跳3组，在蛙跳台阶，在跳绳
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-03-11 11:26
挺好的了，我1米7的时候，跳2米3算远了...但我现在1.78m，能跳2米7了，都是锻炼的结果
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