有个瑜伽动作，求名字

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-02 11:25

提问者网友：藍了天白赴美
2021-03-02 08:08

然后手臂慢慢抬起来，然后转向一侧，手臂伸直手心朝下，手心翻上去做类似伸懒腰的动作。，重心放在前脚上，后脚只是轻轻点地。然后回到正中再换另外一边。这个动作叫什么呀。准备时站立。手臂自然下垂双手十指相交在小腹下

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五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-03-02 08:16

你的双脚到底是左右开立还是前后开立啊？不解、、

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1楼网友：玩世
2021-03-02 10:52

您好，你所说的体式应该是摩天式+风吹树式。在做这个提示的时候一是注意呼吸配合，吸气的时候向上伸展，呼气时向下放松。第二是要保持尾骨内收带动大腿前侧及腹部和肋骨内收。第三注意保持双肩打开向下放松。这个练习可以在你长时间伏案办公后来练习，能够舒展全身的肌肉和关节，并能生发气机，调理三焦。以上回答由郑州伊缘瑜伽提供，希望能够帮助到您。

2楼网友：枭雄戏美人
2021-03-02 09:50

我不知道，看在我那么诚实的份上就给我10分吧！

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