怎样提高自己的毅力

我觉得跑步是个不错的选择

当你跑不动的时候

就是最显现你毅力的时候

或许也不要刻意去锻炼

人人都会遇到困难

当你遇到困难时候

能对自己说 我一定会挺过去

不管怎么样都不放弃

这样已经是在提高自己的毅力啦

加油！！~

毅力这个词也许没有英勇之义,但性格中的这种品格就像碳之于钢那样必不可少.毅力是一种精神状态,因此可以培养,像所有精神状态一样,培养毅力要有明确的动因:

1,明确的目的.知道自己想要什么,这是培养毅力的第一步,可能也是最重要一步.强烈的动机能激励你战胜许多困难.

2,欲望.若追求强烈渴望的某个目标,那么在追求中,获得并保持毅力相对容易.

3,自立.相信自己有能力贯彻某项计划,这种信任会激励你坚持不懈地将计划贯彻到底.

4,明确的计划.严密的计划即使有很多缺点甚至不切实际,也能鼓舞人的毅力.

5,准确认识自己.根据积累的经验和日常观察,知道自己的计划很可靠,这样的认识能鼓舞毅力,相反,主观臆断而非真知灼见,只能破坏毅力的培养.

6,合作.与别人的共鸣,对别人的理解与合作,往往也有助于毅力的培养.

7,意志力.集中精力为实现某个具体目标而拟定计划,这种习惯会使人产生毅力.

8,习惯.毅力是习惯的直接产物.我们每天向大脑灌输什么样的日常经历,大脑就会记住这些经历,并成为其中的一部分,强迫自己重复勇敢行为,能够有效治愈恐惧,战胜这个最大天敌.每个亲赴战场的人都知道这一点.

怎样培养意力:

养成坚韧不拔的习惯只需要经过4个简单步骤.实现这些简单步骤不需要你有过人的智力,不需要特殊的受教育水平,也不需要多少时间或精力.这些关键步骤是:

1,以炽热欲望作为实现动力的明确目的.

2,不停地用行动体现出来的明确计划.

3,所有消极或不良影响均无法攻破的思想堡垒,这些影响包括亲戚,朋友和熟人的消极暗示.

4,结交一个或多个能鼓励你将计划和意愿贯彻到底的人

毅力跟自信有关的，你有信心告诉你要坚持不放弃你就会成功，如果不没信心就会没毅力做下起了。要自我鼓励，在每个事你只要坚持4周就OK了！~相信自己

不抛弃，不放弃！

为着每一个目标，努力！