为什么我节食减肥已经十天, 天天晚饭不吃,瘦了一点。可今天称体重发现又重了2斤?期间依旧是正常餐量。

一直都是早上吃好,中午吃饱。晚饭不吃。 十天也瘦了点 ， 但是今天早上称体重,莫名其妙重了2斤!! 这是为什么呢？期间我根本没多吃 而且晚上都正常做1500下跳绳。

你这是到了减肥平台期，一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。。。。另外人体正常也会有2-3斤的波动，不要太关注体重，多关注一个你的腰围臀围这些，都是可以作为衡量减肥成功的标准的。。。

穿的衣服重

平台

这中间是有个过渡期的，长的人可能持续两三个星期，在这段时间几乎体重不会下降，但是一旦过了这个事情驾坚持下去就会发现体重开始很明显的降低，所以贵在坚持。 晚上睡前不要喝太多的水，这样也会造成水肿等一系列影响。如果来大姨妈前后体重也是会浮动改变的。

我也是节食减肥，花了5个月时间，从150斤减到现在的130斤，一日三餐都吃，只是量减少很多，基本上是减掉平常一半的饭量，只吃蔬菜不吃荤，一个月减个3-4斤，制订的目标也是这样。现在已经两个多月了，一直都在130，饭量也还没增加，但是减不下去了，但是我还在坚持。至少要保持住目前的体重，不能增加。

说的很有道理，给个赞。

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