怎样检测自己肌肉类型？白肌多还是红肌多？

怎样检测自己肌肉类型？白肌多还是红肌多？

有简单的测试方法，红肌比例多的人擅长耐力， 白肌比例多的人擅长力量。100米跑得好的白肌多，400米跑得好的快缩红肌多，1000米以上跑得好的慢缩红肌，中间肌多。如果你的速度好而耐力不行，那你的白肌会相对发达些；如果你耐力好而速度能力不行，则红肌相对发达些；如果两者都相差不大，那就红白肌也都差不多了，谈不上谁发达。

　　白肌比例高，那么他的短跑、跳跃的能力强，但由于相对慢肌纤维含量少，因而耐力往往较差。相反，有些人红肌比例高，故短跑、跳跃的能力不强，但耐力往往较好。但大多数人红白肌的比例各占50%，故速度和耐力比较均衡，都不是很出色。

望采纳追答这个需要专门的设备进行检测，只有省队和国家队有这个条件进行检测，在学校或市级的教练都是通过长期的带学生之后，通过训练总结出来的，比如你没接受过专门的训练，短跑就比别人快，通过一段时间的训练，提高很快，说明你的白肌就比普通人多。

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