发质是在很差，怎样有效改善？

护发素只起到柔顺的作用。并不护理的你头发。

尽量减少 拉，烫，染，才可以。再就是护理。潘婷的一款护发精华露不错 价格在30左右 一个月你做3次 应该会有好的效果。 再就是 做做头皮的按摩 脱发有可能是因为烫发伤到头皮 毛囊 的原因。

在好的护发产品就很贵了，理发店推荐你的营养200以下的就别做了。还不如潘婷呢~

适用下生姜洗发水 试试 蓬松头发的方法很多 但依你的发质 不要烫 单次的（一次性）造型 是可以做的 喷雾干胶 价格 10~30元左右 蓬松粉 价格 20~50 元 左右 都可以蓬松头发

烫染发很伤发质，再加上秋季天气比较干燥，头发营养流失特别快，就容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

保养方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等等；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发梢，这样，可以在一定程度上减少掉发。

多用护发素

吃芝麻核桃