我每天跑步6公里，要跑多久才能减掉20斤肉？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-23 13:54
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-03-23 04:46
我每天跑步6公里，要跑多久才能减掉20斤肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-03-23 05:15
跑步不能光看公里数，还要看你跑步时，是否进入了燃脂区，就是看跑步是否消耗的是脂肪，而不是肌肉。只有进入燃脂区，你的跑步才会瘦身的。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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- 1楼网友：酒安江南
- 2021-03-23 07:00
没效果跑步
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-23 06:30
基本上不可能了
- 3楼网友：大漠
- 2021-03-23 06:24
嘿嘿。。半小时内还可以。。
- 4楼网友：白昼之月
- 2021-03-23 05:39
一个月可以瘦大约3-5斤，视具体情况而定，考虑到后面会有瓶颈期，剪掉20斤肉需要多久不能具体估算
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