请教：每天晚上都做梦，而且明早起床感觉很累怎么办？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-31 07:17

提问者网友：雪舞兮
2021-07-30 07:52

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-07-30 08:44

首先看你的年龄性别如果是男性中年的话考虑生活压力前列腺炎的刺激平时注意自己调节。晚前进行舒缓运动。练练太极等。可以口服安神补脑液谷维素等调节还有注意自己的生活习惯，治疗原发病。

如果是年轻人可能是和你熬夜了想法太多导致平时注意不要太过于看暴力凶杀等悬疑电影。有什么具体问题可以咨询我

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1楼网友：第四晚心情
2021-07-30 12:56

睡眠质量不好！肝火太旺..........建意你晚上睡觉前不我想太多..........

2楼网友：神的生死簿
2021-07-30 11:16

你可能受冷了，或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，多梦，失眠，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！心情也很重要！

3楼网友：旧脸谱
2021-07-30 10:43

呜呜

我也是呢

总是做梦

有的时候一晚做好几个

并且我都记得很清楚

还总睡不香睡不安稳

半睡半醒的

4楼网友：罪歌
2021-07-30 10:32

你被子是不是很重，这样容易做梦的…建意你晚上睡觉前不我想太多

5楼网友：逐風
2021-07-30 10:17

那你的压力很大吧，建议你多出去散散心，听些欢快的歌曲，或和朋友一起聚聚，放松身心，精神就自然好起来！

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