跑步机挺臀,什么坡度最好?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-09 11:35
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-03-09 01:56
跑步机挺臀,什么坡度最好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2020-01-03 01:16
你要挺臀，就需要重点锻炼臀肌。
可以使用15到20度的坡度。
不过这个坡度一直锻炼，大腿会比较累的。
最好每天控制在30到40分钟内，并且最好分组去跑。
可以使用15到20度的坡度。
不过这个坡度一直锻炼，大腿会比较累的。
最好每天控制在30到40分钟内，并且最好分组去跑。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2019-09-12 09:54
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