到底什么减肥瘦身产品安全健康不反弹

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解决时间 2021-05-01 03:51

提问者网友：萌卜娃娃
2021-04-30 10:36

到底什么减肥瘦身产品安全健康不反弹

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-30 11:39

运动瘦身

全部回答

1楼网友：拾荒鲤
2021-04-30 15:09

饮食减肥、瑜伽练气息、和游泳。

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-30 14:57

好！我告诉你一个不挨饿的方法就是三餐吃饱不吃零食但一定要记住三餐要定时定量哦~最好在和点红莲荷叶茶据我调查他是减肥效果最好的天然花茶

3楼网友：不甚了了
2021-04-30 14:47

联系瑜伽啊

4楼网友：渊鱼
2021-04-30 13:26

管住自己的嘴巴！！！！！！！！！！！！

运动

5楼网友：拾荒鲤
2021-04-30 11:48

其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。

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