人体的深度睡眠时间大概是几点 ？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-25 21:12
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-01-25 17:47
人体的深度睡眠时间大概是几点 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-01-25 19:20
人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。
人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期.
也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！
人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期.
也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-01-25 20:24
12点到2点之间是人体深度睡眠
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-25 20:16
凌晨3至4点是深度睡眠时间
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