紧张-为什么？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 06:26

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-05-01 09:36

每当我上台演讲时，我都会紧张，尽管自己一再的告诉自己别紧张，并努力的去克服，但还是一上去就紧张的不得了，甚至把自己想要说什么都忘了，大脑一片空白，我想知道怎样才能最终克服这种心理疾病呢？

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五星知识达人网友：渡鹤影
2021-05-01 09:55

这不是一种疾病，说的怎么感觉很严重似的啊，你主要是缺乏自信心，对自己做的事没谱，不晓得自己会不会成功，如果你的自信心强，告诉自己上去句会成功，在台下就先给自己打好气，没什么可怕的啊，上台不需要紧张的

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1楼网友：北城痞子
2021-05-01 14:05

这不是心理疾病，任何人在做不熟习的事的时候都会紧张，只是轻重不同而已，多多让自己得到锻炼，就会好起来的。

2楼网友：胯下狙击手
2021-05-01 13:06

我也是，当时我说了句：太紧张了，大脑一片空白，还成了流行语，汗！= =！常练吧

3楼网友：十鸦
2021-05-01 12:33

希望我的方法可以幫助你改善你的情緒.首先,平時可以多做一些讓自己放鬆心情或者開心的事情,例如聽歌,玩遊戲等,來分散自己的注意力那樣就不會那麼緊張了.然後在想想自己為甚麼那麼緊張,如果是因為一些小事而緊張那就更好了,只要找出相對的解決方法就可以了.你在台上緊張,其實也可以找家人或者朋友聽你多演講讓你習慣那個環境就好了,最好的方法還是多點演講,當不在害怕,就會自然的克服了,緊張的情緒也會自然的消失的.

4楼网友：我住北渡口
2021-05-01 11:54

心里承受力小

5楼网友：舊物识亽
2021-05-01 11:19

人遇到未知的不熟悉的事情都会有紧张的情况的，这不是你一个人的问题！有时候紧张会让自己觉得是出丑了，遭到了别人的“嘲笑”但是别人在你紧张自我觉得是出丑时候的笑并不是正在的在嘲笑自己，可能别人也只是善意的想要你缓解下心情而已，所以你遇到别人的笑不要太在意，还是自己该做什么就做什么就好了！而且紧张也是可以通过锻炼缓解的，你可以试着多参加公众活动，练习在多人面前说话，可以通过组织一些活动增强自己的自信心！！

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