求学舞蹈基础。

求：

舞蹈的基本动作。

给峩自己打好基础。

指点 ～

你所指的舞蹈基础，应该是指基本的软开度，和身体的柔韧性，可以从拉伸身体各部位的韧带开始。

腿的软开度：竖叉，横叉，在地面上努力使自己的腿完全贴于地面

腰的软开度：胸腰，大腰，同时要训练肩的开度

要根据自己的年龄，循序渐进，如果你还小，那么可能比较容易达到，但如果年龄已经或接近成年，也许进步会相对慢一些，训练不得当很容易造成韧带和肌肉的损伤，带来伤痛就不好了。

先可以解决这些，以后随着你的程度的提高，可以尝试更多的更深入的学习

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