阴瑜伽的作用
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-11 21:27
- 提问者网友：了了无期
- 2021-03-10 22:52
我没练过瑜伽，星期三有一节课是阴瑜伽，我没练过的人能练吗，这个对身体有哪些好处呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-03-11 00:11
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹而创造出来的一种新型瑜伽。
阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-11 01:47
我个人理解，阴瑜伽吗就是偏阴性一点的，对于精神紧张的，比较僵硬的比较适合。像阿斯汤噶啊 流瑜伽啊 就属于阳性的 一个人要是天天都比较兴奋 像猴似地 就需要练阴性的平衡一下 要是本来就很没有精神 就需要练阳性的来平衡
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