跳楼梯的方法
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-07 06:13
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-06 13:07
跳楼梯的方法，到底是怎么样跳，站着还是？单脚还是双脚，练多久有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-05-06 13:13
这有点像我在校队时候练的，手背在后面（但背要直哦）。然后蹲下，后跟抬起，然后用脚尖起跳，这是一种。哦，就是一次只跳一层，膝盖是不能伸直的，只能稍微抬一点点起来。就是完全用你的脚尖去跳的。
最重要的一种就是，还是双手背后，然后人站直，双脚也站直，用脚尖跳，但一次只能跳一层。我想想跳一层都要费很大的力气啦。这里面膝盖是不能弯的哦。
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-05-06 15:26
蹲跳
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-06 14:30
背后向上，单腿跳，要坚持，肯定对你弹跳有帮助，
- 3楼网友：七十二街
- 2021-05-06 13:50
尽量用脚尖，蹲跳
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-06 13:20
反身跳，两个月绝对有效果。
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