坚持200天每天晚上2:00睡6:00起床对身体有什么危害?
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-20 07:17
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-03-19 12:07
坚持200天每天晚上2:00睡6:00起床对身体有什么危害?
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-19 12:38
熬夜是人体健康的天敌，经常熬夜导致睡眠不足，时间久了就会严重影响身体健康。
长期熬夜，睡眠不足会引起下列问题：
1、会引起头痛，白天学习或工作没有精力，易犯困，注意力不能集中，记忆减退，甚至失眠。
2、长期熬夜还会造成免疫力低下，抵抗力减弱，就会出现感冒、过敏、胃肠不适等疾病。
3、经常熬夜对皮肤也会造成伤害，会出现黑眼圈，还会造成皮肤晦暗，干燥，粗糙，起痘等。
4、长期熬夜严重的还会慢慢出现健忘、易怒、暴躁、焦虑等精神症状。
所以，保持良好的睡眠习惯是很重要的。
长期熬夜，睡眠不足会引起下列问题：
1、会引起头痛，白天学习或工作没有精力，易犯困，注意力不能集中，记忆减退，甚至失眠。
2、长期熬夜还会造成免疫力低下，抵抗力减弱，就会出现感冒、过敏、胃肠不适等疾病。
3、经常熬夜对皮肤也会造成伤害，会出现黑眼圈，还会造成皮肤晦暗，干燥，粗糙，起痘等。
4、长期熬夜严重的还会慢慢出现健忘、易怒、暴躁、焦虑等精神症状。
所以，保持良好的睡眠习惯是很重要的。
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- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-19 13:04
什么年龄？为什么要这样？一般来说没有问题。
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