孕妇吃什么水果不好。蔬菜吃什么好呢？

孕妇吃什么水果不好。蔬菜吃什么好呢？

对于正常孕妇来说，其实没有哪些水果是绝对不能吃的，只是安全至上的考虑，有些水果尽量不碰或少吃会更好。

　　1、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，不管是常人还是孕妇都要避免过多食用，以免摄入过多糖分，容易导致糖尿病等疾病。

　　2、山楂：虽然很多女性在怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

3、西瓜：适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水。

　　4、龙眼、荔枝：龙眼、荔枝属于热性水果，本来女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。如果再吃热性水果，容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。同时还刺激子宫收缩，引起胎动不安，特别是在怀孕后期。

　　5、柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

　6、木瓜：木瓜中含有女性激素，容易干扰孕妇体内的激素变化，对胎儿的稳定度也有害，若不小心食用，还有可能导致流产。

　　7、菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有很多区别，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。所以专家建议准妈妈每天吃水果别超过500克。另外，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。

1、主食及豆类的选择： 　　大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。 　　2、肉、蛋、奶类的选择： 　　鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 　　3、蔬菜的选择 　　笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 　　4、水果的选择 　　苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

鸭梨不好 大白菜

香焦最好不吃，因为很多的催熟济，蔬菜不忌，关键是绿色食品就行，多吃酸的果子，如酸葡萄，酸桔子等

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