怎样才可以提高自己的弹跳能力?
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-16 19:46
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-05-16 03:36
怎样才可以提高自己的弹跳能力?
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-16 04:22
绑沙袋练习摸高和跑步！能最大限度的提高弹跳力！
制定一个训练计划~根据计划练习~不能偷懒~只能多练不能少练！
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-05-16 08:01
有天赋很容易练 没身体条件的练也不明显 弹跳并不如卡位重要
- 2楼网友：青尢
- 2021-05-16 07:00
负重练习跳跃、跑步 .... 但重量要适当 不然会拉伤肌肉
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-05-16 06:25
负重练习，一点点加重，要用绑腿沙袋
- 4楼网友：过活
- 2021-05-16 05:01
天天练
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