怎么样才能长高？最好是有药方和步骤的！

我现在刚好14岁，1米7，请问下怎么样才能长得更高？方法或者药方，饮食之类的都可以..还有我想问下我到25之前最多能到多高？

去医院测一下就知道了

没有人为增高的方法，除非你本身发育有障碍

不是吧，14岁就1米7，我才16，只有1米75，比我还厉害！

最近我有一个习惯，11点之前必须睡觉（除非一些事情做），11点之前睡觉是因为能让你的睡眠达到6个小时以上，早上呢，最好就6点半起来吧，因为洗漱完了之后就7点吧（我是很悬时间的）！早餐就吃个4分饱，然后运动，等体力消耗掉以后，在吃一点早餐，最好是5分饱！

我呢，平时就吃吃蔬菜，蔬菜是补充体力和营养的。然后就运动，把多余的体力消耗掉，当然，保存一点体力来吸收营养！最好有个午睡时间，睡一个15到30分钟就好了！睡久了就不想动了！下午的时间随便你怎么耗，只要能运动！

晚上呢，不要吃太油了，吃一些清淡的，吃个8分饱就行了，吃太多了瞌睡会跟到来，吃完了可以做做家务，做完了就出门走一圈，或者跟朋友出去打篮球（晚上打篮球，我觉得是最安逸的，因为有风吹起的在，不怕热），如果身上出汗了，不要忙到洗澡，坐一下，等汗干去洗，要不然要感冒！

洗了澡，吃1个苹果，或者其他的水果，不能吃的过多哈！水也不能喝太多，要不然晚上睡不着，而且还要水肿！

第二天继续，一个星期7天，随便抽2天来休息或者娱乐，但是，记住，这两天不能连在一起耍，可以耍一天运动一天在耍一天！

以上是我的心得体会，我发现我还在长高。  1米8是有希望的！ 哈哈。。！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息