我想减肥…什么方法减肥最快？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-20 01:30

提问者网友：献世佛
2021-08-19 13:18

我想减肥…什么方法减肥最快？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-08-19 14:20

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行.

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1楼网友：野慌
2021-08-19 16:42

要锻炼不要懒惰，要节食不要绝食。还有，减肥是体重正常女人的通病

2楼网友：十鸦
2021-08-19 16:10

现在，夏季减肥最容易见效果了、每天把水果当饭、、象西瓜多吃、然后下午的时候跳绳转呼拉圈、可排出大量汗水、

3楼网友：过活
2021-08-19 14:33

千万不要少吃东西也不要吃太多只要吃到8成胞就行听科学家说最简单和最有效果的方法就是运动但每天不要花大部分的时间在那上面适量运动

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