如何运气练内功
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-24 23:34
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-04-24 16:30
如何运气练内功
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-04-24 17:29
，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位（概念穴位），现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
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