跟腱轻微损伤多久能好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-27 04:13
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-11-26 21:13
跟腱轻微损伤多久能好
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-11-26 22:39
首先论护具都训练前热热身其带护踝高、事比较高 护腿行效差点覆盖面比较全 建议练练跟腱断裂处力量训练量要 练习数要频繁 护具作用代替肌肉紧所让肌肉保持高度紧张状态 带护具缺点肌肉发展并乐观 训练竞技抗项目或比赛候带护具 做些基本作候要带 力量候要带 要跟教练说自伤病 让针伤病给力量训练做计划 绝能停 我记种伤病吃辛辣东西喝酒队友间要拿捏 祝早康
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