健身對人的身體有哪幾種好處呢？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-05 03:03

提问者网友：难遇难求
2021-05-04 02:07

健身對人的身體有哪幾種好處呢？

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-05-04 02:17

首先健身可以分为好几种方式，目前主要理解为在健身房训练，大体有两种：有氧训练和无氧训练也就是器械训练，有氧可以增强你的心肺功能，器械则可以达到你增加肌肉含量，控制脂肪含量，塑形等目的，像楼上所说，也可以锻炼你的毅力，增强你的自信，总之，健身带给你的益处太多了，因为本人就是一个健身教练，有机会可以切磋，呵呵

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1楼网友：底特律间谍
2021-05-04 05:06

保持新陈代谢

2楼网友：未来江山和你
2021-05-04 03:46

可以坚定我们的意志。还能提高身体素质可以使我们的生活更加自信美好，使我们的身体得到一个好的锻炼可以有效防止病毒入侵。可以使一个人更不容易生病，还有只有拥有好的身体才能快乐的进行工作和学习。这是我的理解…＜C.Bloodhoof＞＞＞＿天下皆白，唯我独黑。非攻墨门，兼爱平生。

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