急行跳远比赛前几天要注意什么
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-20 13:08
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-02-20 04:18
急行跳远比赛前几天要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-20 05:32
最主要的就是避免受伤，还有就是饮食上面吃一些有利于笑话的，并且含糖量稍微高一些的，有利于体内能量的储存！
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-02-20 06:49
要点: 1.比赛前丈量好距离,保证比赛时准确踏板,不做减速或调整. 2.踏板时要保持速度最快,踏板有力. 3.借助速度和踏板力量,起跳后身体保持好平衡,动作舒展. 4.下落前尽量收缩腹肌,上抬双腿,减小身体阻力. 5.下落时不要过早打开身体,落地时尽量向前冲. 包括决赛,跳远要跳六次,你只要有一次的成绩比别人都远,你就是冠军,而不是一定要跳到多少米.希望你好好努力,心想事成,拿个第一.
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