为什么肌肉久了不运动就会退化！

为什么肌肉久了不运动就会退化！

不会变小。只是肌肉纤维萎缩（即蛋白质流失）使肌肉失去弹性，显的松弛了 。对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)

对于一般人,很久不动就会松弛了 。

另外，肌肉不会变成脂肪，但其中的蛋白质可能会转化成糖类被消耗掉。

若不想使肌肉失去弹性，显的松弛并萎缩，建议你一个星期做1或2次健身，并坚持科学的饮食结构追问不要复制别人的好么。。大哥。。不过还是谢谢你。。。能从生物学上说明下吗追答生物学
肌肉由特殊分化的肌细胞构成，许多肌细胞聚集在一起，被结缔组织包围而成肌束，其间有丰富的毛细血管和纤维分布。主要功能是收缩，机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。骨骼肌与心肌的肌纤维均有横纹，又称横纹肌。平滑肌纤维无横纹。骨骼肌的收缩受意志支配属于随意肌。心肌与平滑肌受自主性神经支配属于不随意肌。看看能不能帮到你、

也可能是因为脂肪过多 才会引起退化

肌纤维不增殖，肌肉的退化因为肌肉的萎缩
不运动，肌肉的有机物（如糖类）消耗少，对其需求减少
长期不运动，人体内环境对次作出反应，内环境减少营养供应，肌纤维中的蛋白质得不到补充

1.肌肉并没有退化... ...否则这么快的速度出生都会有尾巴。经常运动的肌肉从横断面上看肌纤维会很粗，可以承受更大的重量，这是应变和适应，是为什么肌肉变大的主要原理。
2.不光是长时间不锻炼，就算是一个人天天锻炼，到了夜间，没有充分进食的情况之下会有肌糖原消耗，所以专业健身的七分在吃说的就是怎样和不断损耗的肌肉做对抗。
3.另一方面讲，用进废退是人进化的高等表现，也就是利用有限的资源和代价，来具备最需要的能力，其他不需要的能力和素质就会衰退，节省能量和精力！比如人和老虎对抗，专门训练杀老虎的人可以做到，但是不专门训练的人除非被迫，否则大脑会指挥紧急避险。所以没有必要什么都准备好才去生活，靠大脑生活和预估。
4.人类学就是研究这些问题的，不过你用来解释的定律都是物理和生化上最基本的，放在理想状况下单独拿出来讨论的东西，放在人这么复杂的客体上无法一句话一个定理解释一切。再说，定律是人定的，就会有人来推翻。

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