脾胃不好，该怎样正确调理和注意？

脾胃的问题有很多种

不能一概而论的

首先你要知道你的是那种问题

才能进一步的去治疗

pw脾胃是脏腑，， 表里关系。。。中医理论【和西医不一样的，，】。胃主纳，，脾主运，，主升清【营养】，，主肌肉。。脾胃强弱关系 有四种 。。脾胃都强 。【身体好】。 脾胃都弱【吃不进，，运不开。】 脾强胃弱【不想吃，，肚不胀。】 脾弱胃强【能吃饭，，不运，，肚胀】。。。

所以治疗脾胃病。。。必须搞清楚哪里的问题，，，是胃弱不纳，，还是脾弱不运。。

再对症下药。。。健胃 还是 健脾。。。还是其他脏腑有问题。。。

也没什么必要特意去吃些什么,平时注意一下饮食要规律,少吃辛辣\油腻之物.睡觉之前顺时针揉揉腹部就好了.

脾胃不好的，平时可以多吃一些健脾开胃的东西

比如淮山（山药）啊，炒菜可以加一些陈皮行气健脾开胃

平时也可以拿一些山楂或者山楂叶泡茶喝，把水烧开，把山楂或者山楂叶放进去泡片刻就可以喝了，很方便的。

平时注意不要吃太多辛辣的东西，每餐不宜过饱，但是也不要少餐

尽量一顿饭吃七分饱。如果肠胃不好的话，少吃胀气的食物，比如芋头红薯之类的