为什么我跳绳小腿疼

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-11 22:33

提问者网友：雨不眠的下
2021-08-11 06:34

会长肌肉吗

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-08-11 07:33

长时间没有运动，腿部肌肉在激烈的活动之下产生乳酸，以至会感到酸痛感！肌肉在无氧运动才会酸痛.你还可以继续跳绳的,但是每次跳绳之后要适量地做一些伸展拉伸肌肉的运动

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1楼网友：长青诗
2021-08-11 10:22

这个暂时不需要看医生!外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊.这个最简单,而且每个药房都有卖,家庭的常备药!不很贵!! 还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉!避免血液下坠导致受伤那里肿大!! 如果都不能解决，就有必要去医院了！！

2楼网友：零点过十分
2021-08-11 08:45

每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

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