晚上吃完饭涨了3斤 是正常浮动吗？

晚上吃完饭涨了3斤 是正常浮动吗？

是正常浮动，一般人在吃完晚饭后，会增加重量2到3斤，这是正常现象，而想了解自身比较准确的体重，要在第二天早上起来尺早饭之前进行称量，这个时候的体重会很准确。
　　人的体重可以在一天之内波动1~2公斤。下面介绍正确量体重的方法：
　　1、 首先，要使用同一个称来做比较，因为不同的称，可能误差较大。
　　2、每天称重的时间都要一致，最好是在早上吃早饭前称量。如果想最准，就早上起床后马上称体重，以后都固定这个时间来称体重。
　　3、不要在健身后称体重，除非每天只在健身后才称体重。因为运动之后会出汗，所以这时称重得到的数字是不准确的。
　　4、称要放在水平的、坚硬的地面上，这样才能确保它正常工作。如果把称放在软的地毯上，那就会影响称的准确性了。
　　

只有一种可能就是秤有正常浮动,不是很准

你吃了什么？ 长了3斤 你让我大吃1斤呐

一顿饭重这么多是不可能的= =
我吃完饭称最多多0.7KG（吃得超饱的时候。。）
我觉得你的秤真有问题。。
或者是你今天减肥计划没执行好。。。

按理说1-5斤的浮动都是正常的，但是我个人建议晚上不要吃那么多
一顿晚饭吃完长3斤就不太正长了，而且啊，羊肉的热量那么大，最好少吃，吃的话选择在中午
建议多吃牛肉，牛肉既耐饥又解毒。对肠胃好，还不增肥，呵呵，不过也是在适量的情况下昂
减肥期间千万不能吃羊肉！可以吃牛肉，鸡肉（只是鸡肉，鸡皮，鸡心，鸡内脏）等都不能吃，鸭肉也是如此。海鲜可以多吃
除了羊肉，猪肉，狗肉，别的肉都可以吃昂
早上最好吃鸡蛋，喝豆浆。而且要分开吃。也就是说，先把鸡蛋吃完，然后再喝豆浆。因为豆浆和鸡蛋一起进入倒胃里的话，里面的营养成分相冲突，会破坏里面的营养~

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