请问做什么样的运动可以减肥？例如原地跑一个小时可以减肥吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-21 22:52
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-21 13:22
请问做什么样的运动可以减肥？例如原地跑一个小时可以减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-10-21 13:38
有帮助。建议运动加饮食减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物。
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