晚上失眠怎么办 睡不着 多梦 早醒··
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 17:14
- 提问者网友：谁的错
- 2021-05-10 18:02
我想知道详细的 比如吃什么 做什么 想什么才能不失眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-05-10 18:45
失眠了可以吃安眠药，不过安眠药是针对失眠表面症状进行控制，短时间内会达到缓解的效果，感觉睡得踏实了，心情也好一些，但这只是暂时的，整个身体没有调节，表面的调节治不了根本。而且，安眠药副作用也不可小视，熏有失眠病例严重的影响大脑导致痴呆，而且药物要经过肾脏排出体外，对肾脏的伤害也非常大，所以治疗失眠要非药物治疗-依梦失眠治疗仪治疗失眠，可以根本治疗好失眠，没有副作用不会伤害身体，像楼主失眠多梦、早醒、入睡困难、不能熟睡、精神萎靡这些问题依梦失眠治疗仪能治疗好的。
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- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-10 22:28
要遭了~~~~~~~
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-05-10 21:50
更年期......
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-05-10 20:35
什么都不想就不得失眠。。。心无杂念。不要老是想到自己要失眠。。
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-05-10 19:31
你想多了撒。最简单的办法就是：你坚持一天一夜不睡觉，而且第二天白天照样上班，你还要尽量是自己很累。那样第二天晚上绝对想睡！而且睡得还很香。生物钟一下就调整回来了。不然我教你个必杀技嘛；我那次心情不好，是坚持了一天一夜没睡觉，第二天白天直接去欢乐谷耍那些刺激的。而且天气爆热！我本来那段时间也失眠的，结果一下生物钟就调过来了。你要是有兴趣可以试试
- 5楼网友：从此江山别
- 2021-05-10 19:05
失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，在睡觉时开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!
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