我想问下，每天基本需要1600卡路里，如果我每天摄入800卡路里，运动消
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-15 03:58
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-04-14 19:23
我想问下，每天基本需要1600卡路里，如果我每天摄入800卡路里，运动消
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-04-14 20:42
肯定不健康。
你说 基本需要的卡路里叫基础代谢，是人体维持人命需要消耗的热量。如果你每天只摄入800卡路里，连维持生命的1600卡路里都不够，这样做，确实能够起到减肥的效果，况且你还要运动消耗800卡路里，长期这样肯定对身体有害。
一口吃不成个胖子，减肥也需要长期坚持的。有氧运动＋适当节食才是健康、科学地减肥方法。
你说 基本需要的卡路里叫基础代谢，是人体维持人命需要消耗的热量。如果你每天只摄入800卡路里，连维持生命的1600卡路里都不够，这样做，确实能够起到减肥的效果，况且你还要运动消耗800卡路里，长期这样肯定对身体有害。
一口吃不成个胖子，减肥也需要长期坚持的。有氧运动＋适当节食才是健康、科学地减肥方法。
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