健身锻炼腹肌，如何在最短时间内练出来
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-27 02:33
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-26 22:36
健身锻炼腹肌，如何在最短时间内练出来
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-03-26 23:51
所谓6块8块腹肌，是腹横肌，不用练，只要减脂就可以看到了。一般男性减到体脂率16以下，都能比较清晰。腹肌要练也相对简单，可以每天练，就做卷腹及反向卷腹，至少用到全力的80%以上；也可以做腹肌撕裂者之类的项目。
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