怎样去痘和收缩毛孔？

天天熬夜，然后又是油性皮肤，容易长痘，脸上疙疙瘩瘩的，看着就烦，有什么办法调养吗？

那只能治标，不能治本啊，关键还是注意休息，注意休息了，痘痘自然就不会长了

* 精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　* 讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　* 饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

　　* 生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

* 用药方面：目前国内祛痘药物中柏领祛痘组合应该算是最好的了，它是纯中药制剂的，没有任何副作用，适合各年龄段的人群使用，一般一个月左右就可以治好。使用之前最好先咨询一下厂家。

常备湿巾、（真的有杀菌作用的） 早晚洗面奶洗脸再抹上什么霜 露呀，注意防晒。最重要是饮食 保持清淡多吃苦瓜等凉爽降火的东西（不要以为这些东西只对降火有用噢 ） 经常护肤做面膜吖（好点的 推荐佰草集新七白、太极泥。） 一定要用爽肤水 。最重要最重要的是饮食噢 其次保持面部干净最好再化下妆

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