怎么可以每天吃四五顿、还可以快速的瘦下来啊？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-22 10:52

提问者网友：寂寞梧桐
2021-08-21 13:56

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-08-21 14:42

首先坚持饭前喝水，如下所说，你要是还是这么想吃饭，我也没有办法了！！！

控制饮食和服用减肥药，很容易反弹吧？健康减肥，我给我老婆的建议，感觉效果还不错：一、每次吃饭前先喝水，至于多少，以自己能够感觉到为准。目的就是为了控制食欲及食用量，防止单纯的的控制饮食容易很想吃，而且忍得辛苦；二、多吃蔬菜水果，增加营养的同时，加大纤维的摄入，还美容皮肤；三、坚决杜绝零食！饮食定时定量，早餐和晚餐少量，午餐想吃就吃。另外女同志饭量小，开始不容易定时定量，就在感觉饿的时候，稍微坚持20--30分钟，痴点水果，不是吃饱啊，O(∩_∩)O哈哈哈~，不饿就好，第三点切记切记！！！

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1楼网友：woshuo
2021-08-21 19:18

不懒就去锻炼。懒的话……建议你去找巴豆吃。

2楼网友：长青诗
2021-08-21 18:33

心里有压力，事情想太多了

3楼网友：大漠
2021-08-21 18:20

糖尿病…

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-08-21 17:18

吃热量少的食物。以及多运动。摄取的能量减去消耗的能量，多出的会转化为脂肪。

5楼网友：往事隔山水
2021-08-21 15:50

四五顿都是苹果

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