晚睡是不是长不高啊？
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解决时间 2021-02-13 02:32
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-12 15:13
我现在16岁了，听说每天要11点之前睡才能长高，但我每次都是11点半开始睡觉，第二天9点醒来，已经差不多形成规律，我这样也会影响身高吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-12 16:03
你好；晚睡确实是不会长高的，最佳的睡眠时间是九点半到十点，此时的生长素分泌得最多，利于长高。晚十点前睡觉对于提升生长激素有一定的作用。
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-12 17:07
体现在睡眠不好便会影响身高，但并不代表永远长不高或者长大后无法长高。注意多休息多睡眠
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