男生20岁了还能长高吗？生长激素有用吗？

男生20岁了还能长高吗？生长激素有用吗？

1、男生20岁，有增长的可能，大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。
2、生长激素效果不是很大。
3、身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
4、合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。

不能，没用

没用的，不要吃，我朋友吃过

首先，姐姐是不希望你那样做的 其次，男生17 岁 168 已经不矮了，再说高了也不一定好 我们重要的是要身体健康，不生病 你想打激素，这是不怎么明智的想法，无论你是出自于什么样的原因，我们都要对自己有信心，姐姐也才160，而且比较胖，但是我就没有觉得不好，换个想法，换种心情，也许你就不那样想了 上天造你，自有你的长处，你不需要去刻意的在乎别人的想法，做真正的，健康的你，才是硬道理！ 姐姐 真心希望你活出真正的你，祝你身体健康，天天开心！！！

肯定能。 @ 每天敲打膝盖以上两公分的地方，每日3次，每次5分钟，坚持1年可以长高3 厘米。多吃生胡萝卜与炒黄豆；多做伸展运动。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息