打篮球手指被戳到怎么办

打篮球手指被戳到怎么办

打篮球时手指戳伤，应立马停止打球，并根据戳伤的程度，自行进行冰敷伤处、热敷处理等处理，伤势较重的话需要及时就医。
打篮球时可采用提前做好热身运动、做好保护措施、增强手指力量、掌握正确打球技巧等办法避免戳伤手指。
正确的打球姿势可以有效避免受伤，其中正确的运球姿势为：

身体姿势。保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

手臂动作。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。
球的落点。运球时应控制球的落点，使球完全保持在所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球部位、落点选择和力量大小运用。

过几天就好了 我也经常被戳

特别严重就休息一下，喷点红药，吃点三七都可的

这个没什么大碍 我打篮球戳伤几十次了 都是没有处理慢慢就好了 没事的

呵呵 同学 首先别有心理压力 打球被戳到那时经常的事 几乎每个队员都有被戳的经历的 主要的是看你怎么去做赛前的预防和伤后的恢复了 以下有必要注意几点 1 伤后12小时冷敷 伤后24小时热敷 。 都是以控制血流速度来恢复的 然后配合外敷内服的药物 比方说膏药（外）、消肿止痛汀（外）、红花油（外）和三七片（内），这些都是我们队里必备的东西了 2 注意这段时间的恢复期间 可以做些轻柔的指间操 不过篮球可不要再打了 谢绝一切手指的剧烈活动 3 现在说说赛前的预防 一定要注意准备活动 可能简单 不过这可是最重要的 也是大家都容易忽略的 你看 NBA伤那些球星 他们通常要用1小时来做充分的准备活动 让身体迅速热起来才能充分发挥自己的实力啊 呵呵 一般只要不太严重的 一周就能恢复了 再中的话一般超不过一个月的 别有心理压力 慢慢来 最后 主早日康复 元旦快乐 呵呵 满意请打分 谢谢了 ！！！

你好，我也是喜欢打篮球，手指被戳很正常，受伤后马上停止运动，手指用冰块或者冰水敷，用云单白药喷雾剂涂抹。

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